2019年10月8日是第22个“全国高血压日”，主题是“18岁以上知晓血压”。为开展高血压防治健康教育和科普宣传，控制高血压危险，切实提高高血压知晓率、治愈率和控制率，10月8日上午，我院开展健康教育义诊活动。
在义诊活动现场，专家们为老人测量血压，根据测量结果和老人的身体情况，做出诊断，并给予日常服药、饮食等方面的指导。同时发放健康宣传材料，提高老人的健康生活意识。
心内科主任
发放健康宣传材料通过“全国高血压日”义诊活动，为社区老人送上了一份健康，同时引导群众形成良好的健康行为和生活方式，积极营造了高血压防治的社会氛围，切实提高居民健康素养水平。
——健康贴士：高血压的预防——
1.坚持运动：经常性的身体活动可预防和控制高血压，如健走、游泳、太极拳、家务劳动等，活动量一般应达到中等强度。
2.限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克。
3.减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果。
4.少吃快餐：尽量在家中就餐，可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量。
5.戒烟：吸烟有害健康，吸烟者应尽早戒烟。
